# 45 Exercices pour se muscler comme un héros de Manga ![](https://pix-geeks.com/wp-content/uploads/2015/07/45-exercices-pour-se-muscler-comme-un-heros-de-manga-19438.jpg) **Date:** 4 juin 2026 **Source:** [PIX GEEKS](https://pix-geeks.com) **Catégories:** [Cinéma](https://pix-geeks.com/cinema/) > [Films](https://pix-geeks.com/cinema/films/), [Geek](https://pix-geeks.com/geek/) > [Mangas](https://pix-geeks.com/geek/mangas/), [Cinéma](https://pix-geeks.com/cinema/) > [Séries TV](https://pix-geeks.com/cinema/series/) **Étiquettes:** [Pokémon](https://pix-geeks.com/dossier/pokemon/) **Personnages:** [Naruto](https://pix-geeks.com/personnage/naruto/), [Pikachu](https://pix-geeks.com/personnage/pikachu/), [Sangoku](https://pix-geeks.com/personnage/sangoku/), [Vegeta](https://pix-geeks.com/personnage/vegeta/) **Alors que [Dragon Ball Super](https://pix-geeks.com/dragon-ball-super-teaser/) a démarré au pays du soleil levant (personnellement je suis déçu) on vous propose 45 exercices qui vous permettront (peut-être) de ressembler un peu plus à vos héros préférés de mangas.** Ces exercices sont proposés par le site [Darebee](http://darebee.com/workouts.html) et s’ils ne suffisent pas à vous sculpter un corps de rêve on vous conseille de prendre en compléments des produits [comme celui-ci](https://www.sites2rencontre.fr/produit/anabolic-rx24/) pour accélérer la prise de muscles. ## Musclez-vous comme Sangoku ou Vegeta et devenez un Super Sayan ![45 Exercices pour se muscler comme un héros de Manga](https://pix-geeks.com/wp-content/uploads/2015/07/supersayan.jpg) Sangoku comme Vegeta sont clairement des masses de muscles. On ne sait pas si vous arriverez à vous transformer en Super Sayan ou à lancer des Kameameah après avoir fait cette série d’exercices, mais vous pourrez sans aucun doute mettre la pâtée à Mister Satan : ![45 Exercices pour se muscler comme un héros de Manga #2](https://pix-geeks.com/wp-content/uploads/2015/07/super-saiyan-workout-scaled.jpg) ## Musclez-vous comme un Pokemon ![45 Exercices pour se muscler comme un héros de Manga #3](https://pix-geeks.com/wp-content/uploads/2015/07/45-exercices-pour-se-muscler-comme-un-heros-de-manga-23078.jpg) Bon là j’avoue … c’est plutôt bizarre comme idée … Même en faisant 200.000 heures de sport j’espère ne jamais ressembler à Pikachu ! Si jamais après avoir fait ces exercices vous devenez jaunes et vous commencez à lancer des éclairs avec votre queue (pas d’esprit mal placé s’il vous plait) envoyez-nous des photos : on est curieux de voir ça de nos propres yeux … Oui je sais … ce sont des exercices pour devenir Pokemon « Master » évidemment 😉 ![45 Exercices pour se muscler comme un héros de Manga #4](https://pix-geeks.com/wp-content/uploads/2015/07/pokemon-master-workout-scaled.jpg) ## Musclez-vous comme Naruto ![45 Exercices pour se muscler comme un héros de Manga #5](https://pix-geeks.com/wp-content/uploads/2015/07/naruto.jpg) Si Naruto est loin d’être une masse de muscles, ça n’en est pas moins un des ninjas les plus puissants des 5 nations. Pas sur que les exercices vous permettent de dompter la puissance de Kiubi, mais pour ce qui est du mode hermite… ![45 Exercices pour se muscler comme un héros de Manga #6](https://pix-geeks.com/wp-content/uploads/2015/07/naruto-workout-scaled.jpg) ## Musclez-vous comme Erza (Titania) dans Fairy Tail ![45 Exercices pour se muscler comme un héros de Manga #7](https://pix-geeks.com/wp-content/uploads/2015/07/45-exercices-pour-se-muscler-comme-un-heros-de-manga-30864.jpg) Erza est un personnage plutôt sexy dans Fairy Tail, cela dit il suffit d’assister à un seul de ses combats dans l’anime pour comprendre que c’est aussi une combattante hors pair. Si vous souhaitez lui ressembler mesdemoiselles, voici comment y parvenir : ![45 Exercices pour se muscler comme un héros de Manga #8](https://pix-geeks.com/wp-content/uploads/2015/07/titania-workout-scaled.jpg) ## Musclez-vous comme Edward Elric de Full Metal Alchemist ![45 Exercices pour se muscler comme un héros de Manga #9](https://pix-geeks.com/wp-content/uploads/2015/07/45-exercices-pour-se-muscler-comme-un-heros-de-manga-19438.jpg) Edward Elric n’est pas un héros que l’on pourrait qualifier d’impressionnant physiquement, donc j’imagine que les exercices ci-dessous seront plutôt faciles à réaliser. A vous de nous le dire dans les commentaires 😉 ![45 Exercices pour se muscler comme un héros de Manga #10](https://pix-geeks.com/wp-content/uploads/2015/07/fullmetal-workout-scaled.jpg) ## Un complément alimentaire pour se muscler plus rapidement Si après quelques séances de musculation les résultats ne sont pas encore ceux escomptés, n’hésitez pas à utiliser des compléments alimentaires pensés spécifiquement pour ça. Un des produits les plus vendus s’appelle Anabolic RX 24 est est en vente en cliquant sur l’image ci-dessous : ![45 Exercices pour se muscler comme un héros de Manga #11](https://pix-geeks.com/wp-content/uploads/2015/07/45-exercices-pour-se-muscler-comme-un-heros-de-manga-23078.jpg) [!\[Fiche du film Titan\](https://pix-geeks.com/wp-content/uploads/streaming/poster/t/titan-84415-135x200.jpg) Titan 30/03/2018](https://pix-geeks.com/film/titan/) [!\[Fiche du film Super\](https://pix-geeks.com/wp-content/uploads/streaming/poster/s/super-9761-85128-135x200.jpg) Super 31/03/2011](https://pix-geeks.com/film/super/) - Dragon Ball Super LIntegrale Episodes 1131 76,95 € - 14 Blu Ray Dragon Ball Super Lintegrale Episodes 1 a 131 BluRay 59,99 € [!\[Dragon Ball Super en streaming\](https://pix-geeks.com/wp-content/uploads/streaming/poster/d/dragon-ball-super-streaming-24233-135x200.jpg)](https://pix-geeks.com/serie/dragon-ball-super/) ### [Dragon Ball Super](https://pix-geeks.com/serie/dragon-ball-super/) - Action & Adventure, Animation, Anime, Aventure, Comédie, Famille, Fantastique, Science-fiction, Science-Fiction & Fantastique - Creation 2015 Termine - Univers [Dragon Ball](https://pix-geeks.com/univers/dragon-ball/), [Dragon Ball Super](https://pix-geeks.com/univers/dragon-ball-super/) - Dernier episode diffuse Saison 5 x Episode 57 - Avec 野沢雅子, 堀川りょう, 鶴ひろみ, 山寺宏一, 草尾毅, 山田栄子, 皆口裕子, 渡辺菜生子, 塩屋浩三, 平野綾 --- **Article précédent:** [Mort de George R.R Martin, décapité dans un cinéma](https://pix-geeks.com/george-r-r-martin-decapite-sharknado-cameo/) | **Article suivant:** [European Games : une compétition internationale de Quidditch](https://pix-geeks.com/european-games-quidditch-sarteano/)