Le docteur Paul Kelley va devenir votre nouveau meilleur ami. Cet éminent chercheur spécialisé dans l’étude du sommeil a démontré quelque chose que l’on savait déjà tous mais qu’il était bon de rappeler: travailler avant 10 heures serait une véritable torture pour l’organisme…
Travailler ou dormir, il faut choisir
Pertes de productivité, pics de stress, fatigue… pour le docteur en neuroscience d’Oxford Paul Kelley le travail trop matinal serait un véritable fléau. En plus de torturer inutilement nos petits corps fatigués, le travail avant 10 heures du matin nous rendrait vraiment moins productif :
C’est un énorme problème de société. Les employés devraient commencer à 10 heures du matin. Notre rythme circadien n’est pas synchronisé avant cette heure et ce, jusqu’à 55 ans. Les employés manquent de sommeil. Nous vivons dans une société qui manque de sommeil. Cela est dommageable pour notre corps, dont nous entravons le système physique et émotionnel lié aux performances
Mais Paul Kelley ne se contente pas de mettre le doigt sur un problème de société. Il entend bien militer pour la bonne cause…
Faire évoluer le monde du travail
Pour Paul Kelley l’horloge (biologique) tourne ! Il est grand temps de faire évoluer les mentalités et de repenser nos méthodes de travail pour laisser plus de place au bien-être des travailleurs et des étudiants. Selon l’expert, un enfant de 10 ans ne devrait pas débuter sa journée d’école avant 8h30, pas avant 10 heures pour un ado de 16 ans et pas avant 11 heures pour un étudiant.
Son argument principal ? La promesse d’une amélioration des résultats scolaires de 20 %. Idem pour la productivité en entreprise.
Parlez-en avec votre patron.
- Lampe de Luminothérapie 10000 Lux – Plus d’Énergie Chaque Jour – Lumière Nomade à Spectre Complet – Améliore l’Humeur et le Moral☀️ PLUS D’ÉNERGIE CHAQUE JOUR grâce à la lumière blanche de cette lampe de luminothérapie 10,000 lux. Son spectre complet imite la lumière naturelle du jour. 100% des UV sont filtrés pour éviter toute nocivité pour les yeux. ☀️ AVEC VOUS QUAND VOUS TRAVAILLEZ : Connectez en USB la lampe à votre ordinateur et profitez de la lumière en travaillant. Ou bien, branchez la lampe grâce à un chargeur de téléphone (non fourni) et faîtes votre cure de lumière n’importe où dans la pièce. ☀️ NOMADE ET RÉGLABLE – Le format compact de la lampe facilite son transport. Gardez-la près de vous si vous alternez entre télétravail et présence au bureau. Vous avez le choix entre deux modes de réglages (10000 lux et 6000 lux à 10 cm) et plusieurs angles pour ajuster la lampe à votre besoin. ☀️ EFFICACE QUAND LE SOLEIL SE FAIT RARE – Les appareils de photothérapie sont très utilisés dans les pays nordiques pour compenser le manque de lumière naturelle en hiver. Cette lampe à spectre complet utilise la puissance de la lumière du jour pour améliorer votre bien-être. Idéal en cas de coup de fatigue quand la lumière vient à manquer. ☀️ LES PLUS – Entreprise française, notice en vidéo, facile à transporter, branchement en USB, sans UV. Prise USB non fournie. Attention : des contre-indications existent, voir section « Informations de sécurité » sur cette page.
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