Le docteur Paul Kelley va devenir votre nouveau meilleur ami. Cet éminent chercheur spécialisé dans l’étude du sommeil a démontré quelque chose que l’on savait déjà tous mais qu’il était bon de rappeler: travailler avant 10 heures serait une véritable torture pour l’organisme…
Travailler ou dormir, il faut choisir
Pertes de productivité, pics de stress, fatigue… pour le docteur en neuroscience d’Oxford Paul Kelley le travail trop matinal serait un véritable fléau. En plus de torturer inutilement nos petits corps fatigués, le travail avant 10 heures du matin nous rendrait vraiment moins productif :
C’est un énorme problème de société. Les employés devraient commencer à 10 heures du matin. Notre rythme circadien n’est pas synchronisé avant cette heure et ce, jusqu’à 55 ans. Les employés manquent de sommeil. Nous vivons dans une société qui manque de sommeil. Cela est dommageable pour notre corps, dont nous entravons le système physique et émotionnel lié aux performances
Mais Paul Kelley ne se contente pas de mettre le doigt sur un problème de société. Il entend bien militer pour la bonne cause…
Faire évoluer le monde du travail
Pour Paul Kelley l’horloge (biologique) tourne ! Il est grand temps de faire évoluer les mentalités et de repenser nos méthodes de travail pour laisser plus de place au bien-être des travailleurs et des étudiants. Selon l’expert, un enfant de 10 ans ne devrait pas débuter sa journée d’école avant 8h30, pas avant 10 heures pour un ado de 16 ans et pas avant 11 heures pour un étudiant.
Son argument principal ? La promesse d’une amélioration des résultats scolaires de 20 %. Idem pour la productivité en entreprise.
Parlez-en avec votre patron.
- Beurer TL 30 Lampe de luminothérapie, 10 000 lux, simulation de la lumière du jour, lampe à lumière du jour compacte avec support et pochette de rangement, 23,6 x 15,6 x 2,6 cmPRODUIT MÉDICAL : Grâce à la simulation de la lumière du jour, la TL 30 convient à une utilisation en cas de manque de lumière comme le déséquilibre, l’humeur déprimée ou le manque d’énergie et de motivation et est donc idéale pour les sombres journées d’hiver PUISSANCE : la surface d’éclairage de 12 x 20 cm offre un éclairage particulièrement uniforme avec une intensité lumineuse de 10 000 lux à une distance de 10 cm de la lampe PRATIQUE : la lampe à lumière du jour dispose d’une commande confortable à un bouton et peut être utilisée en format portrait ou paysage grâce au pied à clip réglable en continu et individuellement COMPACTE : Grâce à son format compact de tablette, la lampe TL 30 de Beurer est idéale pour le bureau ou en déplacement et peut être rangée dans son sac de rangement pratique en cas de besoin ÉCONOMIE D’ÉNERGIE : la lampe lumière du jour est particulièrement économe en énergie grâce à la technologie LED utilisée et permet un éclairage uniforme, sans scintillement et sans UV
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