Jeu Intérieur (2024)

Entraînement 1 – Équilibre et étirement 40 minutes. Cet entraînement complet d’équilibre et d’étirement améliorera considérablement votre posture en allongant les muscles courts et serrés tout en améliorant votre stabilité articulaire en effectuant des exercices sur le rebond Fit Bounce Pro pour un défi supplémentaire. Tous les mouvements sont effectués de manière contrôlée en accordant une attention supplémentaire à vos habitudes de respiration. Cet entraînement est conçu pour améliorer le tonus musculaire et la flexibilité tout en vous laissant vous sentir revigoré. ✅ Entraînement 2 – Entraînement de rebond à intervalles de haute intensité 22 minutes – Un superbe entraînement de remise en forme tout autour conçu pour vous amener au niveau supérieur avec votre entraînement de rebond. Francesca vous suit à travers tous les mouvements vitaux tels que les squats, les torsions et les intervalles de course pour défier vos compétences de rebond. Avec des exercices de conditionnement astucieux et des exercices de base, ce petit entraînement brûle des centaines de calories en un court laps de temps. Entraînement 3 – Les débutants rebondissent avec les jumeaux Townsend 38 minutes pour débutants/intermédiaires. Une excellente introduction à l’entraînement de cardio fitness avec des mouvements doux et progressifs qui incorporent toutes les mobilisations articulaires et les mouvements fonctionnels importants pour vous garder en forme et en bonne santé. Des variations simples de chaque exercice sont montrées par les jumeaux afin que vous puissiez choisir quel niveau de travail à votre convenance. Conçu pour renforcer et tonifier et augmenter la forme physique. Quel mini trampoline ? Pour de meilleurs résultats, un trampoline pro à rebond à faible impact doit être utilisé pour garantir en toute sécurité et pour que vous puissiez tirer le meilleur parti de vos entraînements. Les rebondisseurs MaXimus Pro, Fit Bounce Pro, HIIT et Pro Gym sont toutes les meilleures marques qui offrent d’excellents résultats.