# 45 Exercices pour se muscler comme un Super Vilain ![](https://pix-geeks.com/wp-content/uploads/2015/07/exercices-muscler-super-vilain-213911.jpg) **Date:** 30 mars 2026 **Source:** [PIX GEEKS](https://pix-geeks.com) **Catégories:** [Geek](https://pix-geeks.com/geek/) > [Super-héros](https://pix-geeks.com/geek/super-heros/) > [Marvel](https://pix-geeks.com/geek/super-heros/marvel/) **Acteurs:** [Arnold Schwarzenegger](https://pix-geeks.com/actor/arnold-schwarzenegger/) **Personnages:** [Dark Vador](https://pix-geeks.com/personnage/dark-vador/), [Dexter](https://pix-geeks.com/personnage/dexter/), [Jango Fett](https://pix-geeks.com/personnage/jango-fett/), [Stormtrooper](https://pix-geeks.com/personnage/stormtrooper/), [Terminator](https://pix-geeks.com/personnage/terminator/) **Le site Darebee propose plusieurs séries d’exercices qui vous permettront (peut-être) de ressembler à certains des super vilains les plus musclés du cinéma. Pour en savoir plus n’hésitez pas à faire un tour directement sur [Darebee](http://darebee.com/workouts.html).** ## Musclez-vous comme Terminator Si Governator a fait un retour assez réussi dans le tout dernier [Terminator Genisys](https://pix-geeks.com/film/terminator-genisys/), l’acteur a tout de même 67 printemps au compteur. Pour lui ressembler dans sa version Terminator de 1984 on vous dit comment faire (attention le laser dans l’oeil n’est pas fourni) : ![45 Exercices pour se muscler comme un Super Vilain](https://pix-geeks.com/wp-content/uploads/2015/07/exercices-muscler-super-vilain-213911.jpg) ![45 Exercices pour se muscler comme un Super Vilain #2](https://pix-geeks.com/wp-content/uploads/2015/07/exercices-muscler-super-vilain-215052.jpg) ## Musclez-vous comme un Stormtrooper Un Stormtrooper est-il musclé ? En voilà une question … Si on part du principe que la première génération de Stormtroopers était faite de clones de Jango Fett, on peut répondre que oui ! ![45 Exercices pour se muscler comme un Super Vilain #3](https://pix-geeks.com/wp-content/uploads/2015/07/exercices-muscler-super-vilain-214851.jpg) ![45 Exercices pour se muscler comme un Super Vilain #4](https://pix-geeks.com/wp-content/uploads/2015/07/exercices-muscler-super-vilain-214822.jpg) ## Musclez-vous comme le Juggernaut ![45 Exercices pour se muscler comme un Super Vilain #5](https://pix-geeks.com/wp-content/uploads/2015/07/exercices-muscler-super-vilain-214208.jpg) Le Juggernaut (Le Fléau en français) est l’un des super-vilains les plus impressionnants physiquement de l’univers Marvel. Ce n’est pas un mutant contrairement à ce qui est montré dans le film X-Men 3, mais Cain Marko est en fait le demi-frère du Professeur Xavier et il tire ses pouvoir de la Gemme de Cyttorak. ![45 Exercices pour se muscler comme un Super Vilain #6](https://pix-geeks.com/wp-content/uploads/2015/07/juggernaut-workout.jpg) ## Musclez-vous comme Dexter ![45 Exercices pour se muscler comme un Super Vilain #7](https://pix-geeks.com/wp-content/uploads/2015/07/dexter.jpg) Même si Dexter est un serial killer presque gentil avec un code, ça n’est reste pas moins un tueur en série (eh oui). A ce titre il devait donc figurer au palmarès de nos vilains avec … ou sans scalpel : ![45 Exercices pour se muscler comme un Super Vilain #8](https://pix-geeks.com/wp-content/uploads/2015/07/dexter-workout.jpg) ## Musclez-vous comme un Jedi Je vous l’accorde, on aurait pu mettre Anakin Skywalker dans les super-héros, d’autant que sur la fin Dark Vador est revenu du bon coté de la force. Entre les deux il a quand même zigouillé pas mal de monde … ![45 Exercices pour se muscler comme un Super Vilain #9](https://pix-geeks.com/wp-content/uploads/2015/07/exercices-muscler-super-vilain-214734.jpeg) ![45 Exercices pour se muscler comme un Super Vilain #10](https://pix-geeks.com/wp-content/uploads/2015/07/exercices-muscler-super-vilain-214658.jpg) --- **Article précédent:** [Si les super-héros Marvel étaient des chiens ?](https://pix-geeks.com/chiens-marvel-super-heros-mash-up/) | **Article suivant:** [Stan Lee réagit à la controverse sur la nouvelle Torche Humaine](https://pix-geeks.com/stan-lee-controverse-michael-b-jordan-torche-humaine-quatre-fantastiques/)